豊富な栄養素が含まれており、健康状態の向上や精力増強などの効果が期待できるクラチャイダム。何も気にせずに摂取してもある程度効果を得ることはできますが、体の仕組みを理解して正しく飲むことでその効果を最大限に得ることが出来ます。今回は、クラチャイダムを飲む上で気にするべき点を紹介していきます。

クラチャイダムを飲むときは水で飲む

風邪をひいたときなどにもらう薬でも「飲むときは水で飲んでください」、と言われた経験がある方もいらっしゃるかと思います。
クラチャイダムに関しても同様で、水で飲むことで栄養素をしっかり吸収することができます。

というのも、お茶やコーヒー、ジュースなどと一緒に飲んでしまうと、飲料に含まれている成分が邪魔をしてクラチャイダムの栄養を十分に吸収できないからです。出先で飲むときなど、水が手元にない場合ついついお茶などで飲んでしまいがちですが、せっかく摂取する栄養をしっかり吸収するためにも、なるべく水で飲むようにしましょう。

飲む回数は1日数回に分けて飲む

「風邪薬と違って栄養サプリメントだし、一度に摂取しても効果同じでしょ」と思っている方、効果は同じじゃありません!

なぜなら、体が一度に吸収できる栄養の量は無限ではなく、上限を超えて一度に摂取してしまうと過剰な分は吸収されず、体外に排出されてしまうからです。これは非常にもったいないです。

また、基礎代謝といって人は生きている限り常にエネルギーを消費していますから、例えば朝大量に摂取してエネルギー量が高まっても、夜にはエネルギー不足になってしまいます。こういった点から、適切な量を数回に分けて飲むことがとても重要なのです。クラチャイダムゴールドの場合であれば、一日5粒を上限に、数回に分けて摂取するのが効果的ですね。

飲むタイミングは食後がおすすめ

クラチャイダムを摂取するタイミングを数回に分ける際におすすめなのが食後です。
食事によって胃が活発になっている間に摂取することで、より効率よく栄養を吸収することができます。

また、運動を行う日には運動前や運動後も効果的です。クラチャイダムに含まれているアミノ酸BCAAは筋肉の分解を防ぎ、タンパク質の合成を助ける効果があるため運動による効果をより引き上げてくれるでしょう。運動後についても、クラチャイダムに含まれるアルギニンが成長ホルモンの分泌を促進してくれるため効果的です。

まとめ

以上の事を心掛けて摂取するだけで、よりクラチャイダムの効果を実感できるはずです。せっかく摂取した栄養素を余すことなく吸収するためにも、摂取方法には十分気を付けていきましょう!

(出典:※警告!クラチャイダムはまだ買うな!副作用危険性警告サイト